Manfaat Minyak Zaitun Bagi Tubuh, Lengkap dengan Cara Menggunakannya

TRIBUNNEWS.COM - Minyak zaitun adalah minyak alami yang mengandung berbagai manfaat di dalamnya.

Minyak zaitun mengandung berbagai vitamin dari vitamin A, D, K, hingga vitamin E, serta kaya akan antioksidan.

Dikutip dari Healthline.com, menurut penelitian minyak zaitun adalah minyak alami yang diekstrak dari buah zaitun, buah dari pohon zaitun.

Di dalam minyak zaitun terdapat sekitar 14 persen minyak lemak jenuh, 11 persen minyak tak jenuh ganda, asam lemak omega-6 dan omega-3.

Baca juga: Tips dan Trik agar Work From Home Menjadi Menyenangkan dan Menyehatkan

Sementara 73 persen kandungan minyak zaitun mengandung asam oleat, yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan.

Antioksidan dalam minyak zaitun juga efekti dapat mengurangi beberapa risiko penyakit kronis dalam tubuh.

Minyak zaitun juga memiliki sifat anti peradangan yan kuat, dan ini sangat baik bagi tubuh.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa antioksidan dalam minyak zaitun dapat menghambat beberapa gen dan protein yang dapat mengurangi peradangan.

Dikutip dari Healthline.com, berikut 7 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Tubuh:

1. Melembabkan Kulit

Minyak zaitun merupakan pelembab alami populer yang sering digunakan untuk melembutkan kulit dan rambut.

Kandungan anti bakteri yang ada dalam minyak zaitun membuat kulit menjadi lebih lembab dan dapat menghidrasi kulit.

Anda bisa mengoleskan minyak zaitun ke bagian kulit tubuh yang terasa lembab secara merata.

2. Membantu Mencegah Stroke

Stroke disebabkan oleh gangguan aliran darah ke otak Anda, baik karena bekuan darah atau pendarahan.