Doa Sebelum Tidur, Bentuk Tawakkal atas Hidup dan Mati Hanya kepada Allah

Guru Pendidikan Agama Islam, Miya Sahara,S.PdI, menulis dalam laman SMK Muhammadiyah 3 Mojoagung tentang hadis yang membahas perkara tidur.

Dalam sebuah hadis disebutkan bahwa Rasulullah melarang umatnya untuk tidur setelah sholat subuh.

Rasulullah bersabda: "Apabila kamu telah selesai sholat Subuh maka janganlah kamu tidur tanpa mencari rezeki." (HR Thabrani)

Seorang muslim juga dianjurkan untuk tidak tidur setelah sholat Ashar dan pada waktu menjelang sholat Maghrib.

Rasulullah bersabda: "Barang siapa tidur setelah waktu Ashar, lalu hilang akalnya, maka jangan pernah salahkan kecuali pada dirinya sendiri." (HR. Ad-Dailami).

Para ulama hadis menghukumi hadis tersebut dhaif (lemah), namun masih relevan dengan keutamaan larangannya.

Artinya, tidur setelah sholat Ashar diperbolehkan asalkan tidak menjadi kebiasaan, misalnya dilakukan karena kebutuhkan seperti sakit yang membutuhkan waktu istirahat dan keletihan karena aktivitas seharian.

Rasulullah juga melarang umatnya untuk tidur sebelum sholat Isya karena dikhawatirkan dapat menyebabkan ia melewatkan sholat Isya hingga Subuh tiba.

Diriwayatkan dari Abu Barzah radhiyallaahu ‘anhu: “Bahwasannya Rasulullah membenci tidur sebelum sholat Isya dan mengobrol setelahnya.” (HR Bukhari 568 dan Muslim 647).

Seorang muslim juga sebaiknya tidak tidur setelah makan atau ketika perut dalam keadaan kenyang.

Secara medis, hal ini dapat menghambat pencernaan dan memberikan tekanan pada lambung sehingga makanan berpotensi kembali ke kerongkongan, serta hal buruk lainnya.

Diriwayatkan Aisyah Radhiyallahu anha, Rasulullah pernah bersabda: “Janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat kalian menjadi keras.” (HR Abu Nua’im).

Ada pun waktu terbaik untuk tidur sebagaimana dicontohkan oleh Rasulullah yaitu pada waktu setelah sholat isya dengan tujuan agar bisa bangun lebih awal untuk sholat tahajud.

“Beliau tidur pada awal malam dan bangun di akhir malam, lalu beliau shalat.” (HR Bukhari dan Muslim)

Amalan Sebelum Tidur

Kepala Bagian Tata Usaha Pimpinan Biro Umum Setjen Kemenag, Thobib Al Asyhar, mengatakan bahwa ada tiga amalan yang dapat dikerjakan sebelum tidur.