Tips Kesehatan

Tips Diet Sehat: Konsumsi Makanan Segar hingga Batasi Penggunaan Gula

Berikut ini tips diet sehat. Konsumsi makanan segar hingga batasi penggunaan gula

Tips Diet Sehat: Konsumsi Makanan Segar hingga Batasi Penggunaan Gula
Kolase Instagram @mdwfeatures dan tangkap layar Mirror.co.uk
Berikut ini tips diet sehat. Konsumsi makanan segar hingga batasi penggunaan gula 

TRIBUNNEWS.COM – Memiliki berat badan yang ideal dan sehat merupakan dambaan setiap orang yang dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Misalnya diet sehat, dilakukan dengan mengkonsumsi makanan alami dengan konsisten.

Hughes, seorang presenter 48 tahun berhasil menurunkan berat badan sebesar 11 kilogram dengan mengkonsumsi real food untuk diet kenyang.

Ia melakukan diet tersebut dengan mengkonsumsi makanan yang tumbuh di bumi dan banyak terpapar sinar matahari.

"Jadi saya makan semua yang natural, jadi real, asli, tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang-ulang," kata Hughes dalam program Ini Baru Empat yang dikutip Tribunnews dari Kompas.com.

Hughes yang memiliki master untuk hipnoterapi, menghipnotis dirinya untuk mengubah cara berpikir saat melihat nasi, roti, dan mi, sehingga tetap konsisten menjalani diet.

"Saya dikasih mi, dikasih nasi, roti ya saya enggak pengin. Buat saya itu bukan makanan, karena bawah sadar saya (itu) bukan makanan," tutur Hughes.

Diet Sehat2
Ilustrasi Menimbang Berat Badan.(oowomaniya.com)

Dilansir dari laman Medicalnewstoday.com, orang-orang sering menganggap diet sebagai rencana penurunan berat badan tertentu.

Tetapi diet hanyalah jenis dan jumlah makanan yang kita makan berbeda.

Makan sehat berarti mengonsumsi makanan padat gizi dalam jumlah yang tepat dari semua kelompok makanan.

Halaman
1234
Penulis: Suci Bangun Dwi Setyaningsih
Editor: Muhammad Renald Shiftanto
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved