Aturan Cuti Haid bagi Pekerja Perempuan dan Syaratnya

Cara Atasi Nyeri Haid

Beberapa wanita mengalami gejala mual, sakit kepala, dan pusing sebelum nyeri haid.

Ada juga tanda-tanda seperti kram di bagian perut bawah, di mana nyeri dimulai 1 sampai 3 hari sebelum menstruasi.

Berikut cara menghilangkan nyeri haid dengan skala ringan, dikutip dari laman Kementerian Kesehatan:

1. Memberikan kompres hangat di area perut mampu meredakan nyeri.

2. Minum air hangat dapat membantu meredakan kram, yang bekerja untuk meningkatkan aliran darah di sekitar kulit serta melemaskan otot-otot yang kram.

3. Karena kaya akan air dan kalium, pisang dapat membantu timbulnya kram saat haid

4. Kunyit diyakini ampuh mengatasi rasa nyeri berupa kram perut, karena kandungan kurkuminnya bisa menghambat produksi prostaglandin berlebih yang ada dalam rahim.

(Tribunnews.com, Widya)