Hati-Hati! Kurang Minum Bisa Ganggu Aktivitas Otak dan Suasana Hati
Kurang minum hingga dehidrasi tidak bisa disepelekan. Kawan Puan harus berhati-hati karena hal itu bisa mengganggu aktivitas otak dan suasan hati.
lihat foto
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-03-11 07:02:16
Dr. dr. Diana Sunardi, M.Gizi, Sp.GK, Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG) menjelaskan, "Tujuh puluh lima persen otak manusia terdiri dari air.
Penelitian menunjukkan hidrasi kita berpengaruh langsung terhadap pikiran, kognitif, kecerdasan, kemampuan otak, hingga kecemasan kita."
"Bahkan, hanya kurang satu persen (asupan cairan) saja kita sudah bisa mengalami gangguan suasana hati, dan kecemasan adalah salah satunya."
Maka itu, jika Kawan Puan merasa suasana hati sudah cepat terganggu hingga mengalami kecemasan, perhatikan kembali kebutuhan cairan dalam tubuh. Jangan sampai kurang minum ya! (*)
