Sering Pegang Ponsel Sebabkan Sindrom Smartphone Pinky, Simak Cara Mengatasinya
Terlalu lama memegang ponsel ternyata dapat mempengaruhi bentuk jari kelingking, yang disebut sindrom smartphone pink. Yuk simak cara mengatasinya.
lihat foto
Kondisi jari kelingking akibat penggunaan ponsel ini bisa dibilang belum dapat dibuktikan secara klinis.
Namun, apoteker dari LloydsPharmacy, Pareena Patel menjelaskan bahwa kondisi tersebut dapat dijelaskan secara medis.
"Belum ada bukti klinis yang menunjukkan bahwa smartphone dapat merusak kelingking kita secara spesifik, juga bukan kondisi atau istilah medis resmi," terang Pareena Patel.
Baca Juga: Cegah Asam Lambung Naik Agar Puasa Lancar dengan 5 Cara Ampuh Ini
"Ada alasan untuk percaya bahwa penggunaan ponsel berlebihan dapat memengaruhi fungsi otot dan mungkin merusak persendian, terutama di daerah ibu jari dan pergelangan tangan."
"Beberapa penelitian juga menemukan bahwa penggunaan ponsel terlalu sering dapat menyebabkan rasa sakit pada ibu jari, bahkan dapat menurunkan fungsi tangan."
Cara Mengatasi Jari Bengkok Akibat Penggunaan Ponsel
Pareena Patel memberikan 3 tips yang bisa kita lakukan untuk mengatasi sindrom smartphone pinky, termasuk mencegah rasa sakit di pergelangan tangan. Yuk, simak!
1. Olahraga pergelangan tangan
Baca Juga: 6 Gerakan Olahraga yang Bisa Mengencangkan Tubuh, Salah Satunya Plank!
Menurut saran ahli, ada latihan ringan yang bisa kamu lakukan untuk membantu meregangkan otot dan mengurangi nyeri sendi, termasuk mengatasi jari melengkung/bengkok.
Untuk latihan ini, yang diperlukan hanya mengepalkan tangan, lalu melepaskan kepalan diikuti meregangkan jari-jemari dengan perlahan.
Lakukan latihan ini lima kali sehari dengan intensitas sebanyak lima kali peregangan setiap melakukan.
2. Mencoba teknik Alexander
Ada pula latihan yang disebut teknik Alexander yang dianggap membantu mengatasi masalah muskuloskeletal (adanya gangguan pada otot, sendi, dan tulang).
