Sakit Punggung Sering Dialami Saat Hamil, Ternyata Ini Penyebabnya

Stres emosional dapat menyebabkan ketegangan otot di punggung, yang dapat dirasakan sebagai nyeri punggung atau kejang punggung.

Kawan Puan mungkin menemukan bahwa kamu mengalami peningkatan nyeri punggung selama periode stres kehamilan.

Perubahan postur

Kehamilan menggeser pusat gravitasimu.

Akibatnya, kamu mungkin secara bertahap, bahkan tanpa kamu menyadarinya, mulai menyesuaikan postur dan cara kamu bergerak.

Ini dapat menyebabkan sakit punggung atau ketegangan.

Baca Juga: Kata Pakar soal Mengonsumsi Madu selama Hamil, Apakah Boleh?

Pertambahan berat badan

Selama kehamilan yang sehat, perempuan biasanya mendapatkan pertambahan antara 11 dan 15 kilogram.

Tulang belakang harus menopang beban itu. Itu bisa menyebabkan nyeri punggung bawah.

Berat bayi dan rahim yang sedang tumbuh juga memberi tekanan pada pembuluh darah dan saraf di panggul dan punggung.

Perubahan hormon

Selama kehamilan, tubuh membuat hormon yang disebut relaksin yang memungkinkan ligamen di daerah panggul untuk rileks dan persendian menjadi lebih longgar sebagai persiapan untuk proses kelahiran.

Hormon yang sama dapat menyebabkan ligamen yang menopang tulang belakang mengendur, menyebabkan ketidakstabilan dan rasa sakit.