Selain Tak Bersihkan Lidah, Ini 5 Kebiasaan yang Salah saat Sikat Gigi

Parapuan.co - Menyikat gigi dengan tepat waktu dan caranya ialah salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Akan tetapi, ternyata ada beberapa kebiasaan yang salah saat sikat gigi dan sering dilakukan sebagian orang tapi tidak disadari.

Jika Kawan Puan terus melakukan kebiasaan tersebut, kamu bukannya membersihkan gigimu, tetapi justru membahayakan dan menyakiti gigi sendiri.

Tenang saja, melansir Health Digest, PARAPUAN telah merangkum 5 kebiasaan yang salah saat sikat gigi agar kamu bisa menghindarinya. Yuk, simak!

Baca Juga: Duh! Ini Masalah Kesehatan yang Disebabkan Karang Gigi Menumpuk

1. Lupa mengganti sikat gigi

Apakah Kawan Puan ingat kapan terakhir kali kamu mengganti sikat gigimu menjadi baru?

Seperti yang kita tahu, sikat gigi ialah benda yang penting untuk menjaga kebersihan gigi, tetapi kita justru lupa untuk memperhatikan kelayakannya.

Kawan Puan harus tahu bahwa menurut Centers for Disease Control and Prevention, sikat gigi harus diganti setiap tiga hingga empat bulan atau lebih awal jika bulu-bulunya tampak aus.

"Bakteri dari mulut dan kamar mandi kamu dapat menumpuk di sikat gigi kamu dari waktu ke waktu," Nehi Ogbevoen, seorang ortodontis yang berbasis di California.

Sikat gigi memang tidak mungkin menginfeksi secara langsung, tetapi bakteri dapat bergabung pada bulu sikat dan membuatmu terkena hal yang tak diinginkan.

2. Sikat gigi sekali sehari

Jika Kawan Puan merasa di rumah saja dan tidak banyak makan yang manis-manis membuatmu cukup sikat gigi sekali sehari, maka kamu salah besar. 

Menyikat gigi dua kali sehari yakni tepat sebelum sarapan dan sekali lagi sebelum tidur adalah cara terbaik untuk mencegah bakteri menumpuk.