8 Rekomendasi Makanan Sumber Protein Nabati untuk Vegetarian
Mulai menjadi vegetarian artinya kamu harus mencari sumber makanan yang mengandung protein selain dari hewan, yakni dari nabati. Ini rekomendasinya.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/istock-1253826894jpg-20210930120820.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/REXONA-WHOLE-BODY.jpg)
Selain murah dan mudah didapatkan, sawi hijau dapat menjadi sumber protein yang baik untuk orang-orang yang menjalankan diet vegetarian.
7. Jamur
Baca Juga: Hati-Hati, Ketahui Penyebab Smoothie yang Kamu Buat Jadi Tak Sehat Lagi
Jamur juga bisa dijadikan sumber protein pengganti daging bagi mereka yang sedang menjalankan diet vegetarian.
Biasanya, jamur digunakan sebagai pengganti daging karena memiliki rasa dan tekstur yang serupa dengan daging.
Namun bila dibandingkan dengan sumber protein pengganti daging lainnya, kandungan protein dalam jamur tergolong rendah.
8. Produk kacang kedelai
Tahu, tempe, dan susu kedelai adalah tiga produk berbahan dasar kacang kedelai yang populer dijadikan pilihan utama sumber protein untuk vegetarian.
Tahu maupun tempe dapat dicampurkan ke dalam berbagai masakan atau bisa dijadikan hidangan utama untuk dikonsumsi.
Nah, itulah rekomendasi makanan sumber protein untuk kamu yang ingin memulai diet vegetarian, ya. Selamat mencoba! (*)
