Bisa Atasi Pegal, Seberapa Sering dan Berapa Lama Tubuh Butuh Dipijat?

Parapuan.co - Saat sedang tidak enak badan atau lelah, tubuh membutuhkan relaksasi salah satunya dengan pijat. 

Seperti diketahui hingga kini masih banyak orang menyukai teknik pijat tradisional, karena dirasa bisa meringankan beberapa sakit ringan. 

Memang benar pijat bisa membantu meringankan beberapa rasa sakit, menghilangkan stres dan merawat diri. 

Untuk pijat tradisional misalnya, kini banyak jasa tukang pijat yang bisa dipanggil ke rumah. 

Bahkan juga ada beberapa aplikasi online yang memudahkan kita untuk memesan terapis pijat secara profesional. 

Kamu pun bisa melakukan sendiri atau meminta seseorang di rumah untuk melakukan teknik pijat sederhana. 

Namun, seberapa sering sebaiknya kita dipijat? Lalu butuh berapa lama durasi dalam satu kali memijat?

Dilansir dari Healthline, sebenarnya tidak ada pedoman standar seberapa sering sebaiknya kita dipijat. 

Namun kita bisa menyesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing.

Baca Juga: Hindari Memijat saat Cedera Olahraga, Ini yang Harusnya Dilakukan Menurut Ahli

Selain itu durasi pijatan juga tergantung pada jenis pijatan hingga area yang ingin dipijat

Pijat dapat membantu meringankan gejala nyeri tertentu atau mengurangi stres dan kecemasan. 

Bahkan pijat juga bisa membantu ibu hamil mengurangi rasa pegal di beberapa area tubuh. 

Apa saja jenis pijatan yang paling sering dilakukan? Lalu apa saja manfaatnya bagi tubuh?