Macam-macam Gerak Langkah dalam Senam Irama, Lengkap dengan Caranya
Senam irama bisa disebut juga senam ritmik. Berikut ini macam-macam gerak langkah dalam senam irama.
Penulis:
Yurika Nendri Novianingsih
Editor:
Citra Agusta Putri Anastasia
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini macam-macam gerak langkah dalam senam irama.
Senam irama bisa disebut juga dengan senam ritmik.
Senam irama adalah gerakan senam yang mengikuti irama berupa tepukan tangan, ketukan, musik dan lain sebagainya.
Melakukan senam irama memiliki manfaat untuk kesehatan jasmani dan rohani.
Baca juga: Apa Itu Tempo? Ini Pengertian, Macam-macam dan Contoh Tempo pada Lagu
Ada beberapa jenis latihan atau gerakan yang harus dikuasai dalam senam irama.
Lantas, apa saja macam gerak langkah dalam senam irama?
Macam-macam Gerak Langkah dalam Senam Irama
Berikut macam-macam gerak langkah senam irama, dikutip dari freedomsiana.id:
1. Langkah Biasa (Looppas)
- Sikap awal berdiri tegak, kedua lengan di samping badan.
- Hitungan satu, langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit terlebih dahulu, telapak kaki, kemudian baru ujung jari kaki yang terakhir.
- Hitungan dua, ganti kaki kiri yang dilangkahkan, demikian seterusnya. Perlu diingat dalam melangkah, lutut harus mengeper.
Pada saat melakukan langkah biasa, irama musik yang sering digunakan adalah 2/4, 3/4, atau 4/4.
2. Langkah Rapat (By Trekpas)
- Sikap awal berdiri tegak.
