Macam-macam Gerak Langkah dalam Senam Irama, Lengkap dengan Caranya
Senam irama bisa disebut juga senam ritmik. Berikut ini macam-macam gerak langkah dalam senam irama.
Penulis:
Yurika Nendri Novianingsih
Editor:
Citra Agusta Putri Anastasia
lihat foto
- Hitungan satu, langkahkan kaki kiri ke depan.
- Hitungan dua, langkahkan kaki kanan ke depan dan letakkan telapak kaki kanan sejajar dengan kaki kiri, lutut mengeper.
Berikutnya kaki kanan dilangkahkan, kaki kiri diletakkan sejajar dengan kaki kanan, lutut mengeper, dna seterusnya,
Langkah rapat biasanya menggunakan musik dengan irama 3/4 aau 4/4.
3. Langkah Tiga (Wallpas)
- Sikap awal berdiri tegak.
- Hitungan satu, langkahkan kaki kanan lebar ke depan.
- Hitungan dua, langkahkan kaki kiri setengah langkah dan angkat tumit.
- Hitungan tiga, langkahkan kaki kanan setengah langkah dan angkat tumit.
Pandangan ke depan, lutut tidak ditekuk.
Selanjutnya ganti mulai kaki kiri.
Gerakan wallpas biasanya diiringi musik dengan irama 3/4.
4. Langkah Ganti (Wisselpas)
- Sikap awal berdiri tegak.
- Hitungan satu, langkahkan kaki kanan ke depan.
