Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 Halaman 145 Kurikulum Merdeka: Bab 5 Menjadi Sehat dan Aktif

TRIBUNNEWS.com - Berikut ini kunci jawaban PJOK kelas 5 halaman 145 Kurikulum Merdeka soal Ayo, Mengingat Kembali! Bab 5: Menjadi Sehat dan Aktif.

Buku PJOK Kelas 5 Kurikulum Merdeka merupakan karangan Alda Indrawan dan Febriyan Dwi Cahyono yang diterbitkan Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi pada tahun 2024.

Kunci jawaban PJOK kelas 5 halaman 145 Kurikulum Merdeka Bab 5: Menjadi sehat dan Aktif membahas gaya hidup hingga gizi anak.

Ada lima soal dalam bagian Ayo, Mengingat Kembali! yang bersifat terbuka.

Baca juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 Halaman 141 Kurikulum Merdeka: Uji Kompetensi Bab 4 Komunitas Kesehatan

Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 Halaman 145 Kurikulum Merdeka

Ayo, Mengingat Kembali!

Sebelum mengembangkan pemahamanmu tentang gaya hidup dan makanan bergizi, jawablah pertanyaan berikut.

1. Apakah kamu mengetahui dampak perilaku atau gaya hidup tidak sehat?

2. Bagaimana cara kamu mengetahui makanan sehat dan makanan tidak sehat?

3. Apakah buah-buahan segar termasuk dalam menu favoritmu?

4. Sekarang, coba sebutkan makanan apa saja yang menjadi favoritmu!

5. Apakah kamu sering menghabiskan waktu untuk berdiam bermain gadget?

Kunci Jawaban

1. - Jika kurang melakukan aktivitas fisik, bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti:

• Obesitas
• Gangguan postur tubuh
• Peningkatan risiko penyakit jantung sejak dini

- Jika pola makan anak-anak tidak sehat, terlalu sering makan camilan tidak sehat dan junk food, bisa mengakibatkan:

• Pertumbuhan terganggu
• Obesitas
• Meningkatkan risiko penyakit diabetes

- Kurangnya tidur berkualitas pada anak mengakibatkan:

• Mempengaruhi konsentrasi di sekolah
• Menurunkan sistem kekebalan tubuh
• Meningkatkan risiko gangguan emosional

2. - Ciri-ciri makanan sehat:

• Higienis atau bersih
• Gizi seimbang (mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral)
• Tinggi serat dan antioksidan
• Minim pengawet dan MSG
• Berasal dari sumber alami dan segar

- Ciri-ciri makanan tidak sehat

• Tinggi gula atau garam
• Tinggi lemak jenuh dan lemak trans
• Rendah serat, vitamin, dan mineral
• Menggunakan pewarna atau pemanis buatan, dan pengawet
• Bau tidak sedap jika makanan sudah basi

3. Iya, aku suka buah-buahan segar.

4. Aku suka sayur sop, sayur bayam, tempe, telur, bakwan jagung, ayam goreng, ayam bakar, dan ikan goreng. Buah-buahan kesukaanku adalah semangka, buah mangga, anggur, dan jeruk.

5. Aku bermain gadget saat akhir pekan atau libur sekolah dan dibatasi oleh ibu.

Disclaimer:

• Jawaban di atas hanya digunakan oleh orang tua untuk memandu proses belajar anak.
• Soal ini berupa pertanyaan terbuka yang artinya ada beberapa jawaban tidak terpaku seperti di atas.

(Tribunnews.com/Pravitri Retno W)