Bapak dan Ibu Guru sebelum Mengajar, Bagaimanakah Cara Anda Mengidentifikasi Emosi Diri?

Kedua, pada manajemen diri (self-management), saya melatih diri untuk merespons dengan bijak, bukan bereaksi spontan. Ketika siswa kurang disiplin atau kelas kurang kondusif, saya memberi jeda sebelum menegur dan memilih kalimat yang jelas, tegas, tetapi tetap menghargai siswa.

Dalam kesadaran sosial (social awareness), saya berusaha memahami kondisi emosional remaja SMP yang sedang mencari jati diri. Saya menempatkan diri pada perspektif mereka, menghargai keberagaman karakter, dan peka terhadap siswa yang tampak menarik diri atau bermasalah.

Untuk keterampilan berelasi (relationship skills), saya membangun komunikasi yang hangat namun profesional dengan siswa. Saya memberi ruang dialog, mendengarkan keluhan mereka, dan bekerja sama dengan rekan guru serta orang tua untuk mendukung perkembangan anak.

Terakhir, dalam pengambilan keputusan yang bertanggung jawab (responsible decision-making), saya mempertimbangkan konsekuensi setiap tindakan dan memilih pendekatan yang mendidik, adil, dan mengembangkan karakter.

Kunci Jawaban Alternatif:

Sebelum mengajar, mengidentifikasi emosi diri dan menjaga relasi dengan orang lain adalah kunci untuk menciptakan lingkungan belajar yang kondusif dan menerapkan prinsip CASEL (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning) dengan efektif. 

CASEL menekankan lima kompetensi inti: kesadaran diri, manajemen diri, kesadaran sosial, keterampilan berhubungan, dan pengambilan keputusan yang bertanggung jawab. 

Berikut adalah cara-cara yang saya terapkan: 

1. Mengidentifikasi Emosi Diri (Kesadaran Diri) 

• Biasanya saya meluangkan waktu 1-2 menit untuk menarik napas dalam-dalam. 
• Tanyakan pada diri sendiri: "Bagaimana perasaanku saat ini? Emosi apa yang sedang kurasakan (senang, marah, cemas, Ielah)? Mengapa aku merasa begitu?" 
• Menyadari tanda-tanda ini membantu saya mengidentifikasi emosi yang mungkin tidak saya sadari. 
• 2. Menjaga Relasi dengan Orang Lain (Keterampilan Berhubungan & Kesadaran Sosial) 

Yaitu dengan melakukan komunikasi terbuka dan aktif. 

• Dengan rekan kerja/sesama pendidik: Jalin komunikasi yang jujur dan terbuka. Tanyakan kabar mereka, dengarkan cerita mereka, dan tawarkan dukungan jika memungkinkan. Saling berbagi pengalaman dapat mengurangi rasa terisolasi. 
• Dengan siswa: Ciptakan ruang aman di mana siswa merasa nyaman untuk berbicara. Dengarkan dengan aktif saat mereka berbagi pikiran atau masalah, tunjukkan empati, dan validasi perasaan mereka. 
• Dengan secara sadar mengidentifikasi emosi diri dan proaktif dalam menjaga relasi, saya tidak hanya mempersiapkan did untuk mengajar dengan lebih baik, tetapi juga secara langsung mencontohkan kompetensi CASEL kepada siswa. Hal ini akan sangat mendukung penerapan program CASEL di lingkungan sekolah. 

*) Disclaimer:

• Kunci jawaban Cerita Reflektif Modul PSE Topik 1 Pentingnya CASEL materi Pengantar CASEL dalam artikel ini hanya sebagai referensi bagi guru yang mengikuti PPG 2025 untuk mengerjakan di Ruang GTK.
• Beberapa kunci jawaban merupakan hasil olah AI, sehingga bapak/ibu guru perlu melakukan modifikasi.

(Tribunnews.com/Sri Juliati)