Ramadan 2018
Mau Puasa Lancar? 5 Jenis Makanan ini Harus Kamu Hindari Saat Bersantap Sahur!
Tahukah kamu jika proporsi rata-rata nasional konsumsi sayur dan buah pada penduduk Indonesia itu begitu kurang?
Penulis:
Bobby Wiratama
lihat foto
Hal ini dikarenakan kerja dari karbohidrat sederhana merupakan kebalikan dari karbohidrat kompleks.
Energi yang dihasilkan dari karbohidrat kompleks langsung dilepaskan ke tubuh sehingga tidak akan bertahan lama untuk membantu anda tetap merasa kenyang selama kamu berpuasa.
Contoh karbohidrat sederhana adalah gula pasir, produk susu dan olahannya, soft drink, permen, kue, dan sejenisnya.
Bukan berarti kamu tidak boleh mengonsumsi karbohidrat sederhana, namun imbangi dengan konsumsi karbohidrat kompleks untuk membantu anda tetap fit selama berpuasa.
(Tribunnews.com/Bobby Wiratama)
