10 Tips Puasa bagi Penderita Maag Agar Tak Kambuh

Hindari makanan yang terlalu berlemak atau pedas karena dapat memperburuk gejala maag.

8. Berbuka Puasa Tepat Waktu

Setelah seharian berpuasa dan membuat lambung maka segeralah berbuka puasa.

Namun, usahakan makan yang ringan-ringan dahulu seperti kurma, buah dan lainnya.

9. Konsumsi Air Putih yang Cukup

Konsumsi air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

Kekurangan cairan tubuh dapat membuat produksi asam lambung meningkat dan memperburuk gejala maag.

Untuk menghindari dehidrasi, minumlah minimal 8 gelas air putih setiap harinya saat berpuasa.

10. Hindari Merokok

Hindari merokok karena dapat merusak lambung dan memperburuk gejala maag.

(Tribunnews.com/Bangkit N)