9 Cara Memperlambat Penuaan Agar Tetap Awet Muda, Harus Dicoba!
Sebagian besar orang ingin tetap awet muda selama mungkin. Berikut ini 9 cara untuk memperlambat penuaan agar tetap awet muda.
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM- Berikut ini 9 cara untuk memperlambat penuaan agar tetap awet muda.
Sebagian besar orang ingin tetap awet muda selama mungkin, baik untuk kesehatan maupun penampilan.
Menurut penelitian, genetika hanya sekitar 20% mempengaruhi penuaan, sementara faktor lingkungan dan gaya hidup memainkan peran yang jauh lebih besar.
Simak 9 cara untuk memperlambat penuaan agar tetap awet muda dikutip dari Bright Side, Jumat (28/12/2018).
1. Kontrol tingkat stres
Peraih Nobel Elizabeth Blackburn menemukan bahwa telomer (ujung kromosom) sebenarnya bertanggung jawab atas proses penuaan dalam sel kita.
Semakin pendek telomer, semakin cepat usia seseorang.
Stres kronis mengarah pada telomer yang lebih pendek, oleh karena itu penting untuk mengelola tingkat stresmu.
Meditasi merupakan satu diantara beberapa cara terbaik untuk menurunkan tingkat stres.
Hal ini juga dapat membantu mencegah pemendekan telomer.
