3 Manfaat Ajaib Buah Alpukat, Menjaga Jantung hingga Kesehatan Mata, Tambahkan ke Menu Dietmu!

Berikut ini 3 Manfaat Ajaib Buah Alpukat, Menjaga Jantung hingga Menjaga Kesehatan Mata. Jangan lupa tambahkan alpukat di menu dietmu!

3 Manfaat Ajaib Buah Alpukat, Menjaga Jantung hingga Kesehatan Mata, Tambahkan ke Menu Dietmu!
theweeklyobserver.com
Berikut ini 3 Manfaat Ajaib Buah Alpukat, Menjaga Jantung hingga Menjaga Kesehatan Mata. Jangan lupa tambahkan alpukat di menu dietmu! 

Kolesterol yang dikurangi termasuk kolesterol jahat maupun trigliserida, dan meningkatkan kolesterol baik.

Baca: 6 Kesalahan dalam Diet Keto Pemula dan Cara Mengatasinya, Jangan Sampai Dehidrasi!

Tingginya kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit jantung yang merupakan penyebab utama serangan jantung.

Alpukat yang mengandung lemak tak jenuh tunggal dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Alpukat juga mengandung pitosterol, seperti beta-sitosterol yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

2. Meningkatkan kesehatan prostat

Roti panggang alpukat
Roti panggang alpukat (Self.com)

Alpukat mengandung karotenoin lutein yang bermanfaat untuk mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat hingga 25 persen.

Hal tersebut dibuktikan oleh riset laboratoriun yang menguji pertumbuhan sel kanker.

Riset tersebut juga menyebutkan, ketika alpukat dikombinasikan dengan tomat yang mengandung karotenoid likopen, pertumbuhan sel kanker prostat berkurang hingga 32 persen.

3. Kesehatan mata terjaga

Ilustrasi mata
Ilustrasi mata (Shutterstock)

Lutein yang ditemukan dalam alpukat juga dapat menjaga kesehatan mata.

Halaman
123
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Tiara Shelavie
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved