Tanda Sakit Pinggang Jadi Bahaya yang Mengancam Kesehatan Tulang Belakang

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Selama ini sakit pinggang kerap dianggap sebagai “penyakit biasa” yang muncul karena kelelahan atau usia. 

Padahal keluhan ini bisa menjadi tanda bahaya serius yang mengancam kesehatan tulang belakang bahkan memicu kelumpuhan.

dr. Andra Hendriarto, Sp. OT (K), Dokter Spesialis Ortopedi Konsultan Spine RS Pondok Indah – Bintaro Jaya, menyebut bahwa sakit pinggang tidak boleh dipandang sepele karena ada banyak penyebab di baliknya. 

Baca juga: Kenali Gejala Awal HNP pada Remaja, Jangan Anggap Remeh Sakit Pinggang Berkepanjangan

Ada yang ringan, tapi ada pula yang bisa mengubah kualitas hidup seseorang secara drastis.

Aktivitas sehari-hari mulai dari duduk, berdiri, hingga olahraga ternyata menempatkan beban besar di tulang belakang bagian bawah. 

Itu sebabnya nyeri pinggang menjadi salah satu keluhan medis paling sering ditemukan di klinik.

Menurut dr. Andra, nyeri pinggang terbagi menjadi dua kategori besar yaitu mekanikal (80 persen kasus) dan non-mekanikal (lebih jarang tapi berbahaya).

Mekanikal biasanya muncul akibat sendi, otot, bantalan, atau tulang yang terganggu.

Non-mekanikal justru bisa mengindikasikan infeksi, tumor, osteoporosis, bahkan kelainan serius lain.

“Kalau sakit pinggangnya non-mekanikal biasanya pasien diam saja sudah sakit, berdiri atau duduk pun tidak kuat. Inilah yang harus hati-hati karena bisa berhubungan dengan penyakit serius,” tegasnya pada media briefing di Jakarta, Rabu (17/9/2025). 

Olahraga Pemicu atau Penyembuh?

Yang menarik, olahraga bisa jadi penyelamat tapi juga bisa jadi biang keladi. 

Aktivitas seperti golf, tenis, pickleball, hingga paddle yang kini sedang naik daun ternyata bisa memicu cedera pinggang karena gerakan swing dan twisting.

Sebaliknya, olahraga ringan seperti berenang, yoga, atau jalan kaki bisa membantu memperkuat otot penopang tulang belakang. 

Namun tentu harus dilakukan dengan teknik yang benar.

Tanda bahaya yang wajib diwaspadai

Ada beberapa tanda bahaya atau red flag yang menurut dr. Andra wajib segera ditangani dokter: