Pendidikan GOWaktunya Muda Mudi Dapat Wawasan
Pentingnya Bengong Buat Kamu yang Hidupnya Terlalu Sibuk
Sebagai manusia, kamu perlu memberikan kesempatan bagi tubuh untuk mengatur ulang dan mendapatkan energi baru. Nah, bengong jadi salah satu jawaban!
lihat foto
Untuk itu, agar bengong lebih maksimal dan manfaat baiknya bisa kamu rasakan, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan.
Pertama, jauhi keramaian, suara atau apapun yang dapat mendistraksi kamu. Lalu, setelah memilih tempat yang tepat, ambil posisi rileks dengan menarik napas dalam dan embuskan perlahan. Ambil waktu untuk sekadar diam sejenak dan menatap sesuatu.
Jangan sambil memikirkan masalahmu, ya, fokuskan saja pada ritme napas seperti menerapkan teknik meditasi atau pusatkan pikiran pada hal yang bermakna baik. Pastikan untuk jangan tergoda membuka ponsel karena itu akan mengganggu ketenangan pikiranmu.
Yuk, bengong sejenak! Biarkan otak, fisik, dan mental kamu jeda sejenak dari riuhnya lingkungan sekitar.
Baca juga: Mobile-First Behavior Makin Umum di Era Digital! Apa Tanda-Tandanya?
Waktunya Muda Mudi Dapat Wawasan
| Dari Gie hingga Maidan, 6 Film Tentang Demonstrasi yang Penuh Pesan Kemanusiaan |
|---|
| Bahaya Gas Air Mata: Kandungan, Efek Kesehatan, dan Cara Penanganannya |
|---|
| Sejarah Gas Air Mata dan Kontroversi Penggunaannya |
|---|
| Singapura Punya Speakers Corner, Tempat Warga Sipil Bebas Demo ke Pemerintahnya |
|---|
| Bukan Sekadar Beres-Beres, Decluttering Bisa Tingkatkan Kualitas Hidup |
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.