Bagaimana Cara Menyimpan ASI Perahan? Ini Triknya
Kesibukan harus membuat ibu menyusui yang bekerja memutar otak agar ASI eksklusif tetap bisa diberikan namun tak mengganggu aktivitas
Penulis:
Anita K Wardhani
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Kesibukan harus membuat ibu menyusui yang bekerja memutar otak agar Air Susu Ibu (ASI) eksklusif tetap bisa diberikan pada sang buah hati namun tak mengganggu aktivitas. Nah, sebenarnya, bagaimana menyimpan ASI agar nilai gizinya tak hilang?
Tribunnews.com mengutip topik bahasan ini dari grup Gerakan Sadar Gizi. Ada pertanyaan seperti ini, sebenarnya seberapa lama ASI bisa disimpan di dalama lemari pendingin? Menjawab pertanyaan tersebut, Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin menjelaskan trik menyimpan ASI.
Tingkat Ketahanan ASI saat disimpan
* ASI yang disimpan di udara kamar/luar akan tahan 6 - 8 jam pada suhu 26 derajat celcius atau lebih rendah.
* ASI yang disimpan di dalam termos berisi es batu tahan 24 jam.
* ASI yang disimpan di lemari es ditempat buah dibagian paling dalam dimana tempat yang terdingin tahan 2 - 3 x 24 jam .
* Menyimpan Perahan ASI yang disimpan di freezer yakni lemari es dengan satu pintu, tahan 2 minggu.
* ASI yang disimpan di freezer yang mempunyai pintu terpisah sendiri tahan 3 bulan.
* ASI yang disimpan di deep freezer akan tahan selama 6 - 12 bulan .
Cara Menyimpan ASI Perah di Tempat Kerja
* Tempat penyimpanan ASI perah disarankan menggunakan botol kaca,karena lemak - lemak dalam ASI tidak akan banyak menempel. Selain itu botol kaca juga relative murah dan bisa digunakan berulang kali.
* Bila ASI perah di simpan dalam botol kaca, hendaknya botol jangan diisi terlalu penuh, hal ini bisa menyebabkan botol pecah saat di simpan di dalam freezer. Maka isikan ASI perah kurang lebih tiga perempat botol saja.
* Pastikan botol - botol yang akan digunakan untuk menyimpan ASI perah sudah di cuci bersih dengan sabun dan sebelum digunakan bilas dengan air panas.
* Simpan ASI perah ke dalam botol steril dan tutup rapat - rapat .Pastikan sekali lagi bahwa botol telah tertutup rapat jangan ada celah yang terbuka
* Botol diberi label berupa jam,tanggal pemerahan dan nama untuk membedakan dengan ASI milik orang lain.
