Bugar
Dampak Buruk Overdosis Suplemen dan Takaran yang Dianjurkan
Minum suplemen vitamin bagus buat kesehatan, tapi kalau berlebihan malah berakibat sebaliknya. Ini takaran yang dianjurkan.
Editor:
Agung Budi Santoso
lihat foto
''Untuk memaksimalkan manfaat, sebaiknya pilih vitamin yang terdiri atas 2 sampai 3 kapsul per hari, daripada 1 vitamin besar tapi ditelan sekaligus," kata praktisi kesehatan, Dr. Mahmet Oz.
Sebelum mengkonsumsi, pastikan belum lewat tanggal kedaluwarsa. Bila vitamin sudah kedaluwarsa, sebaiknya segera dibuang. Vitamin sebaiknya disimpan dalam kulkas untuk mengawetkan kesegaran dan efektivitasnya.
Roshma Widiyani/Alex Chandra/ Sumber: Live Strong
