Breaking News:

Sedang Bad Mood? Coba Konsumsi Makanan Ini untuk Mengatasinya

Sedang bad mood? Perubahan suasana hati dapat ditangani karena hal itu disebabkan oleh fluktuasi hormon di mana Anda tidak memiliki kontrol.

PicLeidenschaft
Ilustrasi cokelat 

TRIBUNNEWS.COM - Sedang bad mood? Perubahan suasana hati dapat ditangani karena hal itu disebabkan oleh fluktuasi hormon di mana Anda tidak memiliki kontrol.

Nah ternyata ada beberapa makanan tertentu yang dapat Anda konsumsi saat 'bad mood.'

Dikutip dari Boldsky, berikut 7 makanan tersebut yang harus Anda ketahui:

1. Kelapa

Kelapa dikemas dengan asam lemak yang bagus untuk kesehatan otak dan suasana hati Anda. Plus, mereka manis secara alami!

Jadi pada saat Anda merasa bad mood, kunyah beberapa potong buah tropis ini dan Anda akan segera mulai merasa lebih baik.

2. Cokelat Hitam

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan hanya satu ons cokelat hitam sudah cukup untuk mengurangi kadar kortisol dan katekolamin tubuh Anda, yang keduanya merupakan hormon stres.

Baca: Gaya Hidup Sehat dan Kendalikan Stres, Kurangi Risiko Kanker Prostat

Dan jika langit di luar mendung, Anda bahkan bisa membuatkan diri Anda secangkir cokelat panas dengan sedikit cokelat hitam dan susu!

3. Bayam

Halaman
12
Editor: Willem Jonata
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved