Solusi Turunkan Berat Badan untuk Si Pemalas

Untuk turunkan berat badan berlebih biasanya kudu olahraga yang dikombinasikan dengan diet. Tapi, bagaimana kalau malas melakukannya?

Solusi Turunkan Berat Badan untuk Si Pemalas
dok. Shutterstok
Ada banyak cara menurunkan berat badan, salah satunya dengan diet. Dari berbagai tipe diet yang ada, mana yang cocok dengan kamu? 

TRIBUNNEWS.COM - Untuk turunkan berat badan berlebih biasanya kudu olahraga yang dikombinasikan dengan diet.

Namun, untuk melakukan kombinasi tersebut secara rutin dan konsisten tentunya tidak mudah.

Misalnya, keterbatasan waktu membuat Anda malas olahraga. Kemudian diet ketat Ada banyak pola diet yang justru membuat kita pusing. Selain itu, keterbatasan waktu membuat banyak orang tak bisa rutin olahraga.

Nah, bagi kalian yang ingin mencoba menurunkan berat badan tanpa memikirkan pola diet terbaik atau melakukan olahraga, mungkin bisa melihat trik diet ala Jepang ini.

Baca: Kebiasaan Orang Enggak Pernah Stres, Menghindari Drama Satu di Antaranya

Trik penurunan berat badan ini sebenarnya tak ada hubungannya dengan pengaturan pola makan.

Segala yang kita perlukan hanya memposisikan tubuh, menarik napas selama tiga detik, dan membuangnya selama tujuh detik.

Baca: Diet Bermasalah, Penyanyi Rossa Dirawat di Rumah Sakit

Kabar baiknya, kita hanya perlu melakukannya selama dua menit dalam sehari.

Tentu ini mudah dan tidak merepotkan, bukan? Kunci utama teknik penurunan berat badan ini terletak pada pernapasan.

Saat menarik napas, oksigen yang kita hirup melekat pada sel-sel lemak dan memecahnya menjadi karbon dan air, yang kemudian dibuang menjadi karbon dioksida.

Baca: Bejibun Masalah Kesehatan Dipicu Stres: Jantung, Diabetes, Hingga Tingkatkan Risiko Kematian Dini

Baca: Tanda Stroke yang Sering Disepelekan

Halaman
12
Editor: Willem Jonata
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved