Kompres Kelopak Mata Jelang Tidur Bantu Atasi Mata Kering

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Mata kering yang memiliki ciri-ciri gatal, merah, perih bisa karena faktor lingkungan hingga terlalu lama menatap tv, komputer, atau layar.

Saat kondisi mata kering terjadi tentu aktivitas terganggu karena mata juga akan terasa sangat berat ketika bekerja.

Dr. Nina Asrini Noor, SpM, spesialis mata dari Jakarta Eye Center (JEC) berbagi tips agar mata tidak mudah kering dengan rutin mengompres kelopak mata dengan air hangat saat malam hari.

Sensasi hangat dapat membantu memberikan treatment pada kelenjar mata yang terdapat lapisan air mata, lapisan lendir yang mampu membantu mengatasi mata kering.

“Apalagi iklim kita tropis banyak gangguan di kelenjar kelopak mata, itu bisa dijaga kualitasnya dengan cara rajin kompres air hangat,” kata dr. Nina saat ditemui di acara Buka Mata Buka Insto, Rabu (11/9/2019)

Kemudian gaya hidup juga bisa mempengaruhi terjadinya mata kering termasuk mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu rehidrasi mata.

Kemudian pastikan juga melakukan kedipan yang sempurna yakni kelopak mata bertemu dengan kelopak mata bawah agar bagian mata bantu dibasahi oleh air dari kelopak.

“Jangan kedip ala kadarnya, harus sempurna dan kalau minum jarang mata juga bisa ikut kering,” ungkap dr. Nina.

Tips lainnya adalah mengurangi menatap layar yang terlalu intens hingga berjam-jam tanpa jeda, dan menggunakan lensa kontak sesuai anjuran dokter.