Tips Kesehatan

5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Remaja Agar Tubuh Tetap Bugar

Remaja khususnya harus sering melakukan olahraga karena bisa meningkatkan rasa percaya diri, koordinasi, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan

5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Remaja Agar Tubuh Tetap Bugar
Wartakota/Feri Setiawan
Perenang Nasional Putri, Adinda Larasati Dewi saat turun di nomor 50 meter gaya kupu-kupu pada Festival Akuatik Indonesia 2019 dengan cacatan waktu 04.18.79 di Aquatic Center, Gelora Bung Karno, Jakarta, Kamis (25/4/2019) (Warta Kota/Feri Setiawan) 

TRIBUNNEWS.COM - Olahraga dapat meningkatkan fokus, membuat tubuh Anda berenergi, membantu menjaga berat badan yang sehat dan mencegah penyakit di kemudian hari.

Remaja khususnya harus sering melakukan olahraga karena bisa meningkatkan rasa percaya diri, koordinasi, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.

Dikutip TribunPalu.com dari Blodsky, inilah 5 olahraga untuk remaja agar tetap bugar.

1. Berenang

Manfaat Olahraga berenang bagi Fungsi Otak
Olahraga berenang (TribunStyle.com)

Berenang meningkatkan detak jantung Anda, membangun daya tahan, meningkatkan kekuatan otot, membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan kapasitas paru-paru.

Berenang membantu anak-anak untuk mengembangkan keterampilan fisik, kognitif, dan sosial dengan lebih cepat.

2. Bersepeda

Ilustrasi Bersepeda
Ilustrasi Bersepeda (Thinkstockphotos)

Bersepeda adalah olahraga berdampak rendah untuk membakar lemak.

Bersepeda dapat membantu meningkatkan kebahagiaan Anda, meningkatkan postur, mengurangi tingkat stres, mencegah penyakit kronis, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, dan juga menjaga kesehatan jantung.

3. Berlari

Pelari Indonesia Lalu Muhammad Zohri (no.400) beradu kecepatan dengan pelari lainnya saat babak semifinal Lari 100 meter Putra Asian Games ke-18 Tahun 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (26/8/2018).
Pelari Indonesia Lalu Muhammad Zohri (no.400) beradu kecepatan dengan pelari lainnya saat babak semifinal Lari 100 meter Putra Asian Games ke-18 Tahun 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (26/8/2018). ((KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG))

BACA SELENGKAPNYA >>>>>>>>>

Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved