Sering Migrain? 6 Makanan Ini Bisa Membantu Menurunkan Sakit Kepala, Ada Alpukat hingga Ubi Jalar
Sering migrain? 6 makan berikut ini bisa membantu untuk menurunkan sakit kepala yang dirasakan. Ada alpukat hingga ubi jalar.
Penulis:
Miftah Salis
Editor:
Whiesa Daniswara
lihat foto
Bright Side/Pixabay.com/Depositphotos.com
Sering migrain? 6 makan berikut ini bisa membantu untuk menurunkan sakit kepala yang dirasakan. Ada alpukat hingga ubi jalar.
menurut penelitian, robflavin, bagian dari vitamin B, menjadi paling efektif untuk melawan migrain.
Yogurt menjadi salah satu makanan yang kaya akan ribloflavin.
Tambahkan yogurt ke dalam diet harian Anda.
6. Jus Lemon
Lemen mengandung vitamin C dengan kadar yang tinggi.
Jus lemon menjadi salah satu minuman yang dapat mengurangi migrain.
Setiap kali Anda menderita sakit kepala yang berdenyut, cukup campur jus lemon ke dalam segelas air.
Lalu tambahkan 2 sendok teh garam dan minum campuran tersebut.
Cara ini dapat mengurangi peradangan dan membuat Anda merasa lebih baik dalam waktu yang singkat.
(Tribunnews.com/Miftah)
