Kesehatan

10 Sayur & Buah yang Dapat Mencegah Risiko Diabetes, Termasuk Buncis dan Apel, Bisa Beli di Pasar

10 sayur & buah yang dapat mencegah resiko diabetes, termasuk buncis dan apel, murah, bisa beli di pasar!

10 Sayur & Buah yang Dapat Mencegah Risiko Diabetes, Termasuk Buncis dan Apel, Bisa Beli di Pasar
The Economic Times
10 sayur & buah yang dapat mencegah resiko diabetes, termasuk buncis dan apel, murah, bisa beli di pasar! 

Berikut ini 10 sayur & buah yang dapat mencegah resiko diabetes, termasuk buncis dan apel, murah, bisa beli di pasar!

TRIBUNNEWS.COM - Mencegah diabetes menjadi hal yang sangat penting jika kita memiliki riwayat penyakit dalam keluarga atau kelebihan berat badan.

Makanan sehat dipercaya dapat mencegah dan mengendalikan diabetes seperti makanan yang tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan,dan biji-bijian.

Nah, berikut 10 jenis sayur dan buah murah berkasiat mencegah resiko diabetes, termasuk buncis dan apel dirangkum Tribunnews.com dari Boldsky.com pada Jumat (11/10/2019).

Baca: 7 Tanda Tubuhmu Terlalu Banyak Gula, di Antaranya Sering Kelaparan dan Berat Badan Turun

1. Biji Chia

Biji chia
Biji chia (Boldsky.com)

Biji chia mampu menjaga kadar gula dalam tubuhmu.

Dikenal kaya akan kalsium, serat, dan protein yang tinggi, biji chia menawarkan banyak nutrisi .

Mengonsumsi biji chia secara teratur dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.

Tak hanya itu, kandungan asam lemak dan omega 3 dalam biji chia juga bagus untuk menurunkan kolesterol.

2. Yogurt

Yougurt
Yogurt (Boldsky.com)
Halaman
1234
Penulis: Bunga Pradipta Pertiwi
Editor: Sri Juliati
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved