Tips Kesehatan

Daftar Makanan yang Dapat Dikonsumsi dan Perlu Dihindari saat Menstruasi, Cewek Wajib Tahu!

Daftar enam makanan yang dapat dikonsumsi saat menstruasi, dan empat makanan lain yang harus kamu hindari saat sedang menstruasi.

Daftar Makanan yang Dapat Dikonsumsi dan Perlu Dihindari saat Menstruasi, Cewek Wajib Tahu!
fitnessdawn
Wanita yang sedang menstruasi. 

TRIBUNNEWS.COM - Daftar enam makanan yang dapat dikonsumsi saat menstruasi, dan empat makanan lain yang harus kamu hindari saat sedang menstruasi.

Bagi wanita biasanya siklus menstruasi datang satu sebulan sekali.

Sebagian wanita merasakan sakit pada saat menstruasi, tetapi ada juga yang tidak merasakan sakit.

Hal tersebut juga dapat dipengaruhi dari apa yang kamu konsumsi.

Beberapa makanan dapat membantu kamu mempertahankan tingkat elemen yang sehat dan dapat memerangi kondisi seperti kram, pembengkakan, sakit kepala, mual dan kelelahan.

Baca: 7 Hal Kamu Anggap 'Aneh' Saat Menstruasi Ini Ternyata Sesuatu yang Lumrah 

Dikutip dari laman brightside.me beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi dan perlu kamu hindari saat menstruasi.

Makanan yang dapat dikonsumsi saat menstruasi:

1. Brokoli

Brokoli
Brokoli (ezeepoints.id)

Zat besi adalah mineral yang paling kamu hilangkan saat pendarahan menstruasi.

Halaman
1234
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Fathul Amanah
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved