Tips Kesehatan

5 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, dari Mengencangkan Otot hingga Turunkan Berat Badan

Simak manfaat bersepeda bagi kesehatan, mulai dari mampu kelola stres hingga turunkan risiko kanker.

5 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, dari Mengencangkan Otot hingga Turunkan Berat Badan
TRIBUN JATENG/TRIBUN JATENG/HERMAWAN HANDAKA
Untuk memperingati hari Kartini Gubernur Jawa Tengah, Ganjar Pranowo bersama Siti Atikoh dan warga masyarakat Semarang Gowes mengelilingi Kota Semarang dengan bersepeda mengenakan pakaian Jawa, Minggu (21/4). (Tribun Jateng/Hermawan Handaka) 

TRIBUNNEWS.COM - Simak manfaat bersepeda bagi kesehatan, mulai dari mampu kelola stres hingga turunkan risiko kanker.

Melakukan latihan fisik dapat membantu tubuh Anda menjadi segar dan bugar.

Tubuh kita membutuhkan aktivitas fisik agar dapat miliki tubuh yang segar dan terhindar dari masalah kesehatan.

Olahraga dengan bersepeda
Olahraga dengan bersepeda (sheknows.com)

Bersepeda adalah satu dari beberapa cara mudah untuk mencegah timbulnya penyakit.

Dikutip dari boldsky.com, tubuh kita membutuhkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik, yang juga penting untuk kesehatan mental dan emosional.

Dikutip Tribunnews.com (19/11/2019) dari boldksy.com, berikut manfaat bersepeda menurut Dr Alex Maliekal.

1. Mengencangkan otot

Bersepeda secara teratur dengan banyak gerakan mengayuh akan memperkuat otot-otot kaki.

Tidak hanya itu, tetapi juga membantu mengencangkan seluruh otot.

Otot-otot lengan Anda kencang karena kekuatan yang diberikan untuk menyeimbangkan dan menahan tubuh saat bersepeda.

Halaman
123
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Fathul Amanah
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved