Tips Kesehatan
5 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, dari Mengencangkan Otot hingga Turunkan Berat Badan
Simak manfaat bersepeda bagi kesehatan, mulai dari mampu kelola stres hingga turunkan risiko kanker.
TRIBUNNEWS.COM - Simak manfaat bersepeda bagi kesehatan, mulai dari mampu kelola stres hingga turunkan risiko kanker.
Melakukan latihan fisik dapat membantu tubuh Anda menjadi segar dan bugar.
Tubuh kita membutuhkan aktivitas fisik agar dapat miliki tubuh yang segar dan terhindar dari masalah kesehatan.
Bersepeda adalah satu dari beberapa cara mudah untuk mencegah timbulnya penyakit.
Dikutip dari boldsky.com, tubuh kita membutuhkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik, yang juga penting untuk kesehatan mental dan emosional.
Dikutip Tribunnews.com (19/11/2019) dari boldksy.com, berikut manfaat bersepeda menurut Dr Alex Maliekal.
1. Mengencangkan otot
Bersepeda secara teratur dengan banyak gerakan mengayuh akan memperkuat otot-otot kaki.
Tidak hanya itu, tetapi juga membantu mengencangkan seluruh otot.
Otot-otot lengan Anda kencang karena kekuatan yang diberikan untuk menyeimbangkan dan menahan tubuh saat bersepeda.
Tips Kesehatan
| 1. Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Sirkulasi Darah hingga Kontrol Diabetes |
|---|
| 2. 5 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh, Kelola Kolesterol hingga Kurangi Tekanan Darah |
|---|
| 3. Meski Aromanya Menyengat, Ini 6 Manfaat Petai untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah |
|---|
| 4. Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, dari Kelola Stres hingga Turunkan Risiko Kanker |
|---|
| 5. 5 Buah yang Ampuh Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal, dari Apel hingga Blueberry |
|---|
