Setelah Olahraga, Lebih Baik Mandi Air Dingin Atau Air Panas?
Mandi air dingin atau air hangat setelah olahraga, ternyata memiliki manfaatnya masing-masing.
TRIBUNNEWS.COM - Mandi air dingin atau air hangat setelah olahraga, ternyata memiliki manfaatnya masing-masing.
Mari mulai dengan mengetahui manfaat mandi setelah olahraga, dengan air dingin terlebih dahulu.
Mungkin kamu pernah melihat atlet yang berendam dengan air berisikan es batu, sebagai cara untuk membuat tubuhnya rileks, setelah bertanding atau berlatih.
Jika tidak memungkinkan, kamu tidak perlu mandi dengan air dingin yang berisikan es batu layaknya atlet. Cukup turunkan saja temperatur airnya.
Baca: Dimandikan Ayah Pakai Air Panas, Bocah Ini Alami kulit Melepuh Sampai Meregang Nyawa
Apa saja manfaat mandi setelah olahraga, dengan air dingin itu?
Mempercepat proses penyembuhan otot
Setelah berolahraga, tentu saja otot dipaksa untuk kerja ekstra. Mandi dengan air dingin ternyata bisa mempercepat proses penyembuhan otot, serta mengurangi peradangan otot, setelah olahraga.
Baca: Menurunkan Panas Anak Menggunakan Cara Tradisional
Perlu diketahui, mengurangi peradangan otot dengan mandi air dingin, bisa meminimalisir kemungkinan nyeri otot, pada keesokan harinya.
Membuat otot rileks
Tidak hanya mempercepat proses penyembuhan otot, mandi setelah olahraga, dengan air dingin, juga bisa membuat otot rileks.
| Olahraga Hemat, Cukup di Rumah dan Hanya Perlu Kursi, Badan Pun Bugar |
|
|---|
| Masayu Anastasia Analogikan Badannya Seperti Mainan Yoyo |
|
|---|
| 5 Kegiatan Olahraga yang Terbaik untuk Kesehatan, Berenang, Tai Chi, Hingga Jalan Kaki |
|
|---|
| 5 Olahraga untuk Kaum Malas Gerak dan Hobi Rebahan, Tetap Bisa Sehat Tanpa Beranjak dari Kasur |
|
|---|
| Atur Jadwal Olahraga, Ini 6 Cara Diet Praktis dan Ampuh untuk Orang Sibuk |
|
|---|
