Sederet Makanan yang Berkhasiat Jaga Kesehatan Ginjal: Kubis hingga Bawang Putih

TRIBUNNEWS.COM - Ginjal yang sehat sama pentingnya seperti jantung yang sehat.

Fungsi utama ginjal adalah untuk menyaring limbah dan air dengan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.

Ginjal juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan lain dalam tubuh.

Ginjal yang bermasalah dapat menyebabkan mata bengkak, sulit buang air kecil dan menyebabkan tangan dan kaki bengkak.

Mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang sangat penting bagi pasien yang menderita penyakit ginjal.

Ada makanan yang kaya antioksidan dan memiliki banyak nutrisi.

Dikutip Tribunnews.com dari Blodsky, jika Anda ingin merasa sehat, mulailah mengkonsumsi 5 makanan berikut ini agar ginjal Anda sehat.

1. Kubis

Kubis paling umum digunakan sebagai obat alami untuk memperbaiki dan menyehatkan ginjal.

Sayuran ini meningkatkan fungsi ginjal karena mengandung phytochemical di dalamnya.

Kubis mengandung tinggi vitamin B6, vitamin C dan vitamin K bersama dengan serat dan asam folat.

2. Ikan

Ikan mengandung asam lemak omega 3 yang mengurangi peradangan dalam tubuh dan melindungi ginjal.

Orang yang memiliki masalah ginjal harus makan ikan seperti salmon, mackerel, herring dan tuna.

Anda harus mengkonsumsi ikan kukus atau panggang untuk mengurangi masalah ginjal.