Tips Kesehatan: 8 Obat Alami yang Efektif Membantu Mengobati Mulas, Hindari Makanan Berlemak & Pedas

Selain itu, madu juga membantu mencegah GERD.

Konsumsilah 5 ml madu setelah makan.

7. Mengunyah Permen Karet

Untuk mengurangi terjadinya refluks asam setelah makan dan untuk mengurangi frekuensi gejala refluks asam, cobalah untuk mengunyah permen karet.

Hal ini dapat membantu mengurangi refluks asam dengan merangsang air liur dan menelannya, sehingga meningkatkan sensasi terbakar di dada.

Kunyah permen karet selama setengah jam setelah makan.

Selain mencoba beberapa obat alami tersebut, Anda juga bisa menerapkan tips berikut ini untuk membantu mengobati mulas.

- Cobalah untuk berdiri setiap kali Anda mengalami mulas.

- Kendurkan pakaian yang Anda gunakan, karena pakaian yang ketat bisa membuat Anda merasa tidak nyaman.

- Hindari makanan yang berlemak dan pedas.

- Hindari minuman kafein, karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.

- Hindari berbaring setelah makan.

- Hindari asupan alkohol dan berhentilah merokok.

Baca: Ganti Kopi dengan 5 Minuman Ini di Pagi Hari, Kaya Manfaat untuk Kesehatan dan Bisa Tingkatkan Mood

- Berikan jarak waktu tiga hingga empat jam antara makan malam dan waktu tidur Anda.

- Cobalah mengonsumsi susu dingin tanpa skim bebas lemak untuk meredakan mulas.