7 Manfaat Minum Air Putih saat Kondisi Perut Kosong, Mengeluarkan Racun dan Memperlancar Pencernaan

Jika Anda minum air sebelum sarapan, hal tersebut akan membantu Anda mengurangi asupan kalori dengan meningkatkan perasaan kenyang pada makanan berikutnya.

Baca: Waspadai 7 Penyakit Menular yang Merajalela di Musim Banjir, Hati-hati Jaga Kesehatan

Jadi, minumlah air putih setidaknya 30 menit sebelum sarapan.

5. Memperkuat kekebalan tubuh dan kinerja mental

Minum air putih saat kondisi perut masih kosong dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membantu tubuh melawan infeksi.

Air secara alami akan menghilangkan produk limbah dan bakteri lain yang dapat menyebabkan infeksi atau penyakit.

Minum segelas air setelah bangun tidur juga akan membantu meningkatkan kinerja mental, termasuk mengingat ingatan dan mempelajari hal-hal baru.

6. Mencegah sakit kepala

Dehidrasi akan menyebabkan sakit kepala atau migrain.

Solusinya adalah dengan meminum air saat kondisi perut kosong.

Hal tersebut akan membebaskan Anda dari sakit kepala atau serangan migrain.

7. Menjaga organ internal tetap sehat dan meningkatkan energi

Minum air pada kondisi perut kosong akan membantu berfungsinya organ-organ internal tubuh yang menjaga sistem limfatik tetap sehat untuk membantu menyeimbangkan cairan tubuh manusia.

Hal tersebut juga akan meningkatkan energi Anda secara instan, karena jika tubuh Anda mengalami dehidrasi di pagi hari itu bisa membuat Anda merasa kelelahan.

Baca: Benarkah Kita Harus Minum 8 Gelas Air Putih Sehari? Ini Faktanya

(Tribunnews.com/Lanny Latifah)