Tips Kesehatan
Cara Mengobati Vertigo, Lakukan Gerakan Manuver Epley sebelum Tidur hingga Minum Jahe
Berikut cara mengobati vertigo, keadaan di mana kepala terasa pusing yang digambarkan sebagai sensasi berputar, bisa dengan meminum jahe.
Penulis:
Suci Bangun Dwi Setyaningsih
Editor:
Wulan Kurnia Putri
lihat foto
- Memutar kepala dan seluruh tubuh ke sisi kanan, melihat ke bawah selama 30 detik.
- Perlahan duduk tetapi tetap duduk setidaknya selama beberapa menit
Jika vertigo dimulai di sisi kanan di telinga kanan, arah ini harus dilakukan secara terbalik.
2. Minum Jahe
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Acupuncture and Tuina Science, jahe dapat mengurangi efek vertigo lebih baik daripada reposisi manual, seperti manuver Epley, sendirian.
Akar jahe dapat direndam dalam secangkir air mendidih selama 5 menit.
Madu juga bisa membantu dengan rasa pahit.
Kemudian, Minum teh jahe dua kali sehari dapat membantu pusing, mual, dan gejala vertigo lainnya.
3. Kacang almond
Almond adalah sumber yang kaya akan vitamin A, B, dan E.
Mengonsumsi segenggam almond setiap hari dapat membantu mengatasi gejala vertigo.
Ada kemungkinan kandungan vitamin dapat memerangi penyebab vertigo.
Baca: Tips Kesehatan: 6 Makanan yang Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Jus Jeruk dan Bawah Putih
4. Tetap terhidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan gejala vertigo, bahkan dehidrasi ringan dapat memicu kondisi tersebut.
Selanjutnya, terhidrasi dapat membantu meminimalkan masalah pusing dan keseimbangan.
