Cara Mengobati Vertigo, Lakukan Gerakan Manuver Epley sebelum Tidur hingga Minum Jahe

TRIBUNNEWS.COM - Vertigo merupakan keadaan di mana kepala terasa pusing seperti berputar-putar. 

Kondisi tersebut, tidak memungkinkan untuk melakukan berbagai aktivitas.

Sehingga, perlu dilakukan pengobatan, seperti meminum jahe hingga melakukan gerakan untuk mengurangi keadaan pusing pada kepala.

Seseorang yang mengalami vertigo akan terasa seperti mabuk perjalanan atau seolah-olah condong ke satu sisi, sebagaimana dilansir Healtline.com.

Kemudian, pada pendengaran di satu telinga terganggu, kesulitan memfokuskan mata, dan kehilangan keseimbangan.

Berikut beberapa pengobatan vertigo, dilansir Medicalnewstoday.com:

1. Manuver Epley

Manuver Epley merupakan cara paling umum untuk mengobati vertigo.

Teknik tersebut melibatkan serangkaian langkah yang dilakukan sebelum tidur setiap malam sampai gejala vertigo sembuh setidaknya selama 24 jam.

Sebuah laporan dari Institut untuk Kualitas dan Efisiensi dalam Perawatan Kesehatan mengatakan 52 dari setiap 100 orang yang menggunakan manuver Epley mendapatkan bantuan dari gejala vertigo.

Baca: Dianjurkan Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi, Ini Dampak Baik dan Buruknya untuk Kesehatan Tubuh

Jika gejala vertigo terjadi dari sisi kiri dan telinga kiri, manuver Epley dapat dilakukan dengan:

- Duduk di tepi tempat tidur dan memutar kepala 45 derajat ke kiri.

- Berbaring dan menghadap ke atas di tempat tidur pada sudut 45 derajat.

- Mempertahankan posisi selama 30 detik.

- Memutar kepala setengah - 90 derajat - ke kanan tanpa menaikkannya selama 30 detik.