Jam Berapa Efektif untuk Berjemur di Bawah Sinar Matahari? Ini Penjelasan Dokter Kulit RSCM

Dari tipe kulit 1 sampai tipe kulit 6.

Tipe kulit 1 biasanya orang Eropa utara, cenderung sangat putih.

Tipe kulit 6 biasanya orang-orang Afrika yang warna kulitnya lebih gelap.

Rata-rata tipe kulit orang Indonesia diwakili nomer tipe kulit 3, 4, dan 5.

Kulit tipe 3 kuning langsat, tipe 4 kebanyakan sawo matang, tipe 5 Indonesia Timur.

Menurut dr Sondang Aemilia, orang Indonesia yang memiliki tipe kulit 3 adalah mereka yang warna kulitnya putih seperti keturunan Tionghoa atau orang Manado, Sulawesi Utara.

Orang Indonesia memiliki tipe kulit 4 adalah mereka yang tinggal di Pulau Jawa (orang Jawa) dan juga Sumatera yang warna kulitnya sawo matang.

"Tipe kulit lima mereka yang warna kulitnya lebih gelap, seperti orang Papua, orang Kupang, orang Maluku atau orang Indonesia timur.Ini bukan soal SARA, tetapi tipe kulit dan kaitannya dengan pembentukan vitamin D," katanya.

Semakin warna kulitnya putih, semakin mudah dan cepat membentuk vitamin D.

Semakin gelap warna kulit semakin sulit dan butuh waktu lama bentuk vitamin D.

Dengan demikian, lama orang Manado berjemur itu berbeda dengan lama orang Jawa karena memang tipe kulitnya berbeda.

Waktu Berjemur di Jakarta

Kapan waktu berjemur di Jakarta yang tepat?

Berdasarkan inilah walaupun waktu berjemur sama, belum tentu rentang waktunya sama, karena berbeda warna kulitnya.

Ada penelitan di Jakarta bahwa UV indeks tertinggi di pukul 11:00 sampai 13:00 atau waktu tengah hari.