Breaking News:

Kolesterol Tinggi? Kebiasaan Makan Sehari-hari Bisa Jadi Pemicunya

Kolesterol kerap kali diasosiasikan sebagai zat jahat penyebab munculnya berbagai macam penyakit di dalam tubuh.

net
Ilustrasi 

TRIBUNNEWS.COM - Kolesterol tinggi dipengaruhi makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Kolesterol tinggi kerap kali diasosiasikan sebagai zat jahat penyebab munculnya berbagai macam penyakit di dalam tubuh.

Atas dasar inilah kita selalu mendengar anjuran untuk mengurangi bahkan menghindari makanan penyebab kolesterol sejak dini.

Kolesterol sebetulnya merupakan komponen yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dalam kondisi normal, zat yang diproduksi oleh hati ini berguna untuk membangun membran sel, hormon, vitamin D, serta berfungsi mencerna lemak.

Zat ini kemudian menjadi jahat ketika gaya hidup kita menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak kolesterol, misalnya dengan mengonsumsi berbagai makanan penyebab kolesterol tinggi.

Ketika zat ini menumpuk di arteri jantung, Ia akan menyebabkan penyumbatan yang kemudian menimbulkan penyakit tertentu, seperti jantung koroner, serangan jantung, atau stroke.

Jadi makanan apa saja yang harus dihindari supaya kadar kolesterol tidak melonjak naik?

Karena saturated dan trans fat sudah terbukti menyebabkan naiknya kadar kolesterol dalam darah, maka kita sebaiknya menghindari makanan yang mengandung kedua jenis lemak tersebut.

Selain itu, kita juga harus mengatur konsumsi garam dan gula agar tidak berlebihan.

Halaman
1234
Editor: Willem Jonata
Sumber: Sajian Sedap
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved