Manfaat Jahe sebagai Tanaman Rempah, Dapat Memperkuat Daya Tahan Tubuh

TRIBUNNEWS.COM - Tubuh kita sudah harus mulai terbiasa dengan kondisi new normal.

Namun, di masa seperti sekarang ini kita perlu untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Virus sangat mudah menjangkit tubuh seseorang yang daya tahan tubuhnya tidak kuat.

Maka dari itu, agar terhindar daya tahan tubuh kita kuat, kita bisa mengkonsumsi jahe.

Jahe merupakan tanaman rempah asal Indonesia, yang terkenal sebagai bahan rempah kaya akan khasiat baik bagi kesehatan.

Mengutip dari sajiansedap.grid.id, jahe yang memiliki cita rasa khas untuk menghangatkan badan ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dirangkum Tribunnews dari  Medical News Today, berikut kandungan manfaat yang ada di dalam jahe:

1. Meringankan mual

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meringankan mual di pagi hari dan meredakan mual setelah perawatan kanker.

2. Meningkatkan kinerja perut atau sistem pencernaan

Jahe memiliki enzim yang dapat membantu tubuh dalam memecah dan mengeluarkan gas dalam tubuh.

3. Mengurangi peradangan

Jahe memiliki sifat fitokimia yang dapat memerangi peradagan yang terjadi di dalam tubuh manusia.

4. Memperbaiki sirkulasi darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ektrak jahe dapat berfungsi untuk mengurangi terjadi kelainan peredaran darah dan jantung, hal ini dikarenakan jahe memiliki sifat antioksidan yang baik.

5. Memperkuat kekebalan tubuh

Jahe dapat memperkuat dan meningkatkan daya tahan tubuh, karena jahe memiliki zat antioksidan, vitamin, mineral dan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.

Semua zat baik yang ada di dalam jahe dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh kita.

6. Mengatasi masalah pernapasan

Banyak orang menggunakan jahe untuk membantu memulihkan diri dari pilek atau flu, karena jahe memiliki fungsi untuk melindungi sistem pernpasan dalam sel manusia.

7. Menurunkan resiko kanker

Jahe tidak memiliki protein dan nutrisi di dalamnya, namun jahe merupakan satu di antara sumber antioksidan.

Antioksidan dari jahe dapat menangkal radikal bebas dan zat beracun yang ada dalam tubuh.

Manfaat dari jahe bagi tubuh ini diyakini dapat menangkal virus dan penyakit.

Jahe biasanya digunakan dalam bahan masakan, namun tak jarang juga disajikan dalam minuman hangat.

Baca: Cara Mencuci Beras Agar Vitaminnya Tak Hilang, Selama Ini Anda Salah?

Baca: Atasi Hidung Tersumbat dengan Cuci Hidung, Simak Cara dan Peralatan yang Dibutuhkan Berikut Ini

Minuman jahe yang hangat ini dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkis infeksi.

Dilansir Medical News Today, sistem kekebalan tubuh dapat melindungi tubuh dari infeksi.

DilansirHealthline.com, jahe dikenal sebagai tanaman rempah yang kerap menjadi bahan obat.

Jahe dominan dengan rasa pedas yang menghangatkan yang disebabkan senyawa keton bernama zingeron.

Baca: Alami Susah Tidur? Ini 5 Minuman untuk Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Baca: 5 Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Meningkatkan Daya Ingat

Tanaman yang termasuk dalam jenis Zingiberaceae ini memiliki senyawa bioaktif gingerol.

Gingerol diketahui memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.

Antioksidan adalah molekul yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antiinflamasi adalah molekul yang juga bisa mengurangi peradangan, sehingga dapat meredakan sakit nyeri dan menurunkan demam.

Ekstrak jahe dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri, yang mungkin akan menjangkit tubuh melalui penularan.

(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)