Breaking News:

Simak Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebihan

Sebagian orang makan tanpa mempertimbangkan porsi dan kebutuhan gizi tubuh dan cuma menuruti keinginannya.

Editor: Willem Jonata
net
Ilustrasi makan banyak 

TRIBUNNEWS.COM - Sebagian orang makan tanpa mempertimbangkan porsi dan kebutuhan gizi tubuh dan cuma menuruti keinginannya.

Nafsu makan berlebihan dan kebiasaan ngemil tanpa kontrol terkadang muncul saat seseorang stres atau sedang banyak tekanan.

Makan banyak sesekali karena suatu alasan lumrah dan tak menimbulkan dampak kesehatan jangka panjang.

Namun, jika menuruti nafsu makan berlebihan menjadi kebiasaan, Anda bisa panen beragam masalah kesehatan di masa depan.

Baca: Peranan Daging Merah untuk Pemenuhan Gizi Seimbang

Melansir WebMD, kebiasaan makan berlebihan bisa menyebabkan obesitas, penyakit jantung, stroke, sampai kanker.

Kabar baiknya, banyak cara mengurangi nafsu makan dan ngemil yang berlebih.

Berikut beberapa di antaranya:

1. Perhatikan porsi makan

Dilansir dari Insider, kesalahan persepsi pada porsi makan bisa menyebabkan seseorang jadi makan berlebihan.

Untuk itu, cara mengurangi makan berlebihan bisa dimulai dari memperhatikan porsi makan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved