Penjelasan Dokter Soal 8 Hal yang Merusak Sistem Imun: Kurang Tidur hingga Pola Makan yang Tak Benar

TRIBUNNEWS.COM - Dokter spesialis ortopedi dan traumatologi, dr Helmiyadi Kuswardhana, menyampaikan delapan hal yang merusak sistem imun atau kekebalan tubuh.

Berikut delapan hal yang merusak sistem imun tubuh, berdasarkan unggahan akun TikTok-nya @dr.helmi, Kamis (9/7/2020):

1. Sering Konsumsi Antibiotik Bebas

Dokter yang bertugas di RSUD Salewangang Maros, Sulawesi Selatan, ini menyarankan agar membeli antibiotik sesuai resep dokter.

"Antibiotik bebas itu kalau tanpa resep dokter."

"Masyarakat biasanya mengira-ngira, jadi badan lama-lama jadi resisten," ujarnya saat dihubungi Tribunnews.com, Kamis (17/9/2020).

"Kalau beli obat itu harus dengan resep dokter, biar bisa ditakar," jelas dia.

Baca: Kenali Tanda Sistem Imun Melemah, Sering Pilek, Kelelahan dan Gangguan Pencernaan

Baca: Corona Semakin Ganas, Konsumsi 4 Vitamin Ini yang Terbukti Tingkatkan Sistem Imun

Selain itu, Helmi juga menyarankan agar antibiotik dikonsumsi selama 3-5 hari.

Hal tersebut untuk mencegah kuman penyakit kembali masuk ke tubuh.

"Waktu minum antibiotik juga harus 3-5 hari."

"Jangan cuma sehari sembuh terus berhenti," papar dia.

2. Kurang Tidur

Helmi mengatakan, semua orang sebaiknya tidur minimal delapan jam sehari untuk meningkatkan sistem imun.

Sehingga, sistem imun orang yang begadang berisiko untuk rusak.

"Kita tidur itu minimal delapan jam."