Manfaat Kesehatan Susu Kambing, Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Jantung

TRIBUNNEWS.COM - Simak 6 manfaat kesehatan dari susu kambing, bisa untuk meningkatkan kesehatan tulang dan jantung.

Susu kambing merupakan susu padat nutrisi yang dihasilkan dari kambing.

Susu kambing mengandung banyak nutrisi penting seperti lemak, protein, vitamin dan mineral seperti vitamin B6, vitamin A, kalsium, magnesium, fosfor, besi, seng, mangan, tembaga, kobalt, kalium, selenium dan mengandung sejumlah kecil natrium.

Dikutip dari Boldsky, penelitian telah menunjukkan bahwa susu kambing mengandung 25 persen lebih banyak vitamin B6, 47 persen lebih banyak vitamin A dan 13 persen lebih banyak kalsium daripada susu sapi.

Baca juga: 5 Manfaat Susu untuk Kecantikan: Bisa Cegah Penuaan Dini, Mencerahkan Kulit, hingga Jadi Tabir Surya

Baca juga: Praktis! 4 Manfaat Susu Cair untuk Asupan Gizi Anak Aktif

Susu kambing juga kaya akan asam lemak rantai menengah yang memiliki manfaat kesehatan yang unik.

Selain itu, susu kambing dikatakan sebagai alternatif yang sangat baik untuk susu sapi karena lebih mudah dicerna dan sedikit lebih rendah laktosa daripada susu sapi.

Berikut ini manfaat kesehatan dari susu kambing, dikutip Tribunnews.com dari Boldsky:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Mengonsumsi susu kambing dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.

Magnesium adalah mineral penting yang bermanfaat bagi jantung.

Ini akan membantu menjaga detak jantung agar teratur, mencegah pembentukan gumpalan darah dan meningkatkan kolesterol baik.

Sebuah studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam Journal of Dairy Science menemukan bahwa konsumsi susu kambing dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat

2. Meningkatkan kesehatan tulang

Susu kambing kaya akan kalsium, mineral penting yang membantu menjaga tulang dan gigi Anda agar lebih kuat.

Karena susu kambing memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi daripada susu sapi, mengonsumsi susu kambing akan memberi tubuh Anda jumlah kalsium yang cukup dan menurunkan risiko osteoporosis.