Cara Menghitung Berat Badan Ideal: Perhatikan Indeks Massa Tubuh hingga Rasio Pinggang-pinggul

TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara menghitung berat badan ideal.

Memiliki berat badan ideal tentu menjadi impian banyak orang.

Berat badan seseorang tidak bisa diukur dengan angka tertentu.

Seseorang yang memilik berat badan kecil belum tentu tubuhnya sudah ideal, begitu juga sebaliknya.

Baca juga: 5 Bumbu Dapur Berkhasiat Tingkatkan Imunitas Tubuh, Pas Dikonsumsi Saat Pandemi Covid-19

Baca juga: Cara Melancarkan Peredaran Darah dalam Tubuh yang Bisa Dijajal di Rumah

Terdapat beberapa faktor yang menentukan berat badan ideal seseorang.

Dilansir dari Verywell Fit, bobot tubuh seseorang dipengaruhi:

- Massa otot

- Proporsi atau bentuk tubuh

- Distribusi lemak di tubuh

- Usia

- Tinggi badan

- Jenis kelamin

Seperti diketahui, berat badan berlebih tak hanya soal penampilan.

Lebih dari itu, berat badan berlebih juga dekat dengan masalah kesehatan.

Bobot tubuh berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, sampai penyakit jantung dan pembuluh darah.