Kesehatan
Tips Mengurangi Bau Mulut saat Berpuasa, Perbanyak Vitamin C dan Sikat Gigi Setelah Sahur
Cara untuk mengurangi bau mulut, sikat gigi setelah sahur hingga hindari konsumsi olahan keju. Simak selengkapnya di sini!
Penulis:
Bunga Pradipta Pertiwi
Editor:
Arif Tio Buqi Abdulah
lihat foto
Secangkir teh juga bisa jadi senjata ampuh untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.
Teh hijau mengandung antioksidan berupa zat polyphenol yang berguna untuk meruntuhkan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Tak hanya itu, teh hijau juga mengandung zat aktif bernama catechins.
Zat ini mampu menghilangkan plak di gigi, yang menjadi salah satu penyebab bau mulut.
Sebaiknya, konsumsi teh tanpa gula, karena gula berisiko menempel pada gigi sehingga menimbulkan plak.
3. Makan Apel
Apel adalah salah satu buah-buahan yang tepat untuk melawan bau mulut yang tidak sedap.
Mengunyah apel dapat membantu memproduksi air liur yang menciptakan pembersih mulut alami, sehingga membantu membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan.
Apel juga dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.
Selain itu, apel dan bayam juga mengandung polifenol yang menjaga kesehatan rongga mulut.
Itulah sebabnya engonsumsi apel saat sahur bisa mengurangi bau mulut selama berpuasa.
Baca juga: Link Download Jadwal Puasa Ramadhan 2021 Kabupaten/Kota Seluruh Indonesia
Baca juga: Apa Itu Puasa Ramadhan? Ini Hukum Puasa, Doa Sahur dan Berbuka, Serta Hal Yang Membatalkan Puasa
4. Perbanyak Minum Air Putih
Ini adalah cara paling sederhana namun ampuh untuk mengurangi bau mulut.
Tidak adanya asupan cairan yang masuk akibat berpuasa membuat kerongkongan kering, sehingga bakteri penyebab bau mulut pun dengan mudah berkembang dan bertahan hidup di tempat yang kering.
Oleh karena itu, membasahi kerongkongan sesering mungkin adalah cara ampuh untuk menangkal bau mulut.
