Breaking News:

Tips Kesehatan

7 Manfaat Air Jeruk Nipis bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Kanker dan Menurunkan Berat Badan

Berikut ini tujuh manfaat air jeruk nipis bagi kesehatan, mulai dari mencegah kanker hingga menurunkan berat badan.

freepik
ilustrasi jeruk nipis - Ini tujuh manfaat air jeruk nipis bagi kesehatan dalam artikel ini 

Aktivitas fisik yang teratur dan kontrol porsi penting untuk menurunkan berat badan dan mengontrol berat badan. Oleh karena itu, targetkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik hampir setiap hari dalam seminggu, dan buat setengah dari setiap makan buah dan sayuran.

Untuk memulai hari Anda dengan awal yang baik dan meningkatkan metabolisme Anda, minumlah segelas air jeruk nipis di pagi hari, atau isap irisan jeruk nipis sebelum makan.

4. Menurunkan Gula Darah

Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk nipis dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah dan membantu mengatur bagaimana tubuh Anda menyerap gula ke dalam aliran darah.

Akibatnya, Anda mungkin mengalami lebih sedikit lonjakan gula darah.

5. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Jeruk nipis adalah sumber magnesium dan potasium yang baik, yang meningkatkan kesehatan jantung.

Kalium secara alami dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Penelitian sedang berlangsung pada senyawa jeruk nipis yang disebut limonin yang mungkin dapat menurunkan kadar kolesterol.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved