Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan, Kandungan Vitamin C Dapat Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh

6. Meningkatkan kesehatan otak

Jeruk juga mengandung fitonutrien dan asam folat yang berperan penting dalam mendorong perkembangan otak Anda.

Baik itu kemampuan Anda untuk berkonsentrasi atau mempelajari hal-hal baru, buah ini dapat meningkatkan kemampuan otak Anda untuk melakukan berbagai hal.

7. Melindungi sistem kardiovaskular

Anti-oksidan yang ada dalam jeruk melawan kerusakan akibat radikal bebas dan membantu mencegah oksidasi kolesterol.

Kolesterol teroksidasi cenderung menempel di bagian dalam arteri dan membatasi suplai darah ke jantung, memicu serangan jantung.

Anti-oksidan membantu menetralkan efek radikal bebas ini dan melindungi jantung dari penyakit.

Konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu melindungi tubuh Anda dari penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung.

Baca juga: Ketahui Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan Tubuh, Layak Jadi Kebiasaan Baru di Masa Pandemi

Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Menurut Farmakolog UNS

8. Meningkatkan imunitas

Jeruk dikenal dengan kemampuan meningkatkan imunitas tubuh karena kaya vitamin C.

Dengan sistem kekebalan yang kuat dan stabil, tubuh mampu melawan infeksi dengan lebih baik dan mencegah penyakit.

Selain itu, polifenol yang ada di dalamnya bersifat anti virus, membunuh virus yang masuk ke tubuh kita sebelum menyebabkan infeksi.

9. Memurnikan darah

Jeruk adalah pembersih alami.

Flavonoid yang ada dalam buah-buahan memulai aktivitas enzim dalam tubuh dan membantu hati mengeluarkan racun.