8 Makanan yang Dapat Meningkatkan Imun pada Anak Saat Pandemi
Anak-anak yang tidak mempunyai sistem kekebalan tubuh yang kuat akan mudah terpapar virus Covid-19. Berikut makanan yang baik dikonsumsi.
Penulis:
Farrah Putri Affifah
Editor:
Arif Tio Buqi Abdulah
lihat foto
- Berikan susu pada anak-anak sebelum tidur
- Tambahkan sejumput kunyit ke dalam susu
- Lalu aduk hingga rata.
4. Bayam
Bayam kaya akan vitamin C.
Selain itu, bayam dikemas dengan banyak antioksidan dan beta karoten.
Bayam adalah tambahan yang baik untuk diet anak-anak.
Bayam bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan melawan infeksi dari sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: 7 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh: Dapat Membantu Meningkatkan Energi dan Kecerdasan
5. Yoghurt
Makan yoghurt dapat membantu memperkuat saluran usus pada anak-anak untuk mencegah penyakit gastrointestinal.
Yoghurt mempunyai kandungan probiotik (bakteri baik).
Probiotik membantu menghancurkan bakteri jahat di perut.
Selain itu, yoghurt merupakan penambah kekebalan yang bagus untuk anak-anak.
6. Sayuran Cruciferous
Sayuran seperti kembang kol, brokoli dan kubis Brussel kaya akan vitamin antioksidan.
![[FULL] Kode-kode Prabowo sebelum Wamenaker Dicokok KPK, Pakar: Presiden Harus Ganti Preman Politik](https://img.youtube.com/vi/GbrIY_anlZg/mqdefault.jpg)
