10 Makanan dan Minuman yang Dapat Dikonsumsi untuk Kurangi Asam Lambung Berlebih

6. Aloe Vera

Aloe vera adalah zat pendingin alami yang memiliki kemampuan untuk mengobati sakit mag dan asam lambung.

Aloe vera dapat dikonsumsi sebagai jus atau diolah menjadi makanan untuk mencegah asam lambung.

7. Cuka apel

Cuka apel atau buah apel dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk keasaman lambung.

Meskipun apel bersifat asam, apel mengandung asam dan enzim baik yang dapat membantu menetralkan asam lambung.

8. Ayam

Ayam memiliki protein yang akan membantu mencegah keasaman lambung.

Namun, ayam lebih baik tidak digoreng, melainkan dipanggang atau ditumis.

Hindari menambahkan terlalu banyak bumbu.

Terlalu banyak bumbu dapat meningkatkan keasaman lambung.

9. Jus Hijau

Jus hijau atau yang biasa disebut green smoothies terbuat dari sayuran hijau.

Green smoothies mengandung antioksidan dan nutrisi yang membantu mengurangi asam lambung dengan cepat.

Selain itu, green smoothies dapat membantu mencegah peradangan dan mudah dicerna oleh perut.

Green smoothies dapat dikonsumsi sebelum makan.

10. Minyak zaitun

Minyak zaitun membantu mengatasi mulas dan gangguan pencernaan.

Minyak zaitun juga memberikan manfaat anti-inflamasi.

Campurkan minyak zitun pada makanan yang dikonsumsi.

Hindari menggunakan minyak canola, minyak kacang dan minyak nabati lainnya karena sifatnya lebih asam.

(Tribunnews.com/Farrah Putri)