Microsleep: Pengertian, Gejala, Penyebab dan Cara Pencegahan
Apa itu microsleep? Berikut adalah pengertian, gejala, penyebab hingga pencegahan microsleep.
Tayang:
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Whiesa Daniswara
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/tidur-nyenyak-3.jpg){kind=small}
lihat foto
Thinkstockphotos via KOMPAS.com
Ilustrasi - Apa itu microsleep? Berikut adalah pengertian, gejala, penyebab hingga pencegahan microsleep.
- Gangguan pola sirkadian
Baca juga: Mengenal Kondisi Microsleep Saat Mengemudi, Badan Tertidur Sesaat, Bisa Saat Mata Terbuka
Gejala Microsleep
Gejala yang terkait dengan kondisi ini meliputi:
- Tidak menanggapi informasi
- Tatapan kosong
- Menundukkan kepalamu
- Mengalami sentakan tubuh tiba-tiba
- Tidak dapat mengingat satu atau dua menit terakhir
- Berkedip lambat
Tanda-tanda peringatan dari episode microsleep meliputi:
- Ketidakmampuan untuk menjaga mata tetap terbuka
- Menguap berlebihan
- Tubuh tersentak
- Terus berkedip untuk tetap terjaga
Cara Mencegah Microsleep
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-penyakit-lupus-563t.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/dr-Sandra-Sinthya-Langow-Dokter-Spesialis-Penyakit-Dalam-Konsultan-Reumatologi-lupus.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Foto-ilustrasi-pasien-berbaring-ilustrasi-orang-sakit.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/KESEHATAN-Ilustrasi-obat-obatan-diambil-dari-situs-bebas-royalti-Pexels.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/harga-makan-siang-di-qatar.jpg)