Mengenal Penyakit Rematik: Gejala, Faktor Penyebab, hingga Makanan Enak yang Mampu Melawan Rematik
Kenali beragam makanan enak yang mampu melawan penyakit rematik, gejala penyakit rematik, hingga penyebab penyakit rematik.
Editor:
Miftah
lihat foto
Oleh karena itu, upaya paling baik melawan rematik adalah melalui pencegahan.
Berikut ini beberapa makanan enak yang bisa membantumu melawan rematik dikutip dari Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kementerian Kesehatan.
1. Ikan salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang mampu membantu mengurangi protein C-reaktif (CRP) dan interleukin-6.
Kedua protein ini merupakan penyebab terjadinya peradangan pada seseorang.
Bersyukurlah bagi kamu yang menyukai sushi, sebab salah satu sajian makanan enak dari sushi ini bisa melawan rematik atau radang sendi.
2. Teh hijau
Teh hijau memiliki beragam manfaat, salah satunya ialah dipercaya bisa membantu melawan rematik.
Kandungan antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang terdapat dalam teh hijau dapat menghambat produksi molekul yang mengakibatkan kerusakan pada sendi.
3. Selai kacang
Selain memiliki rasa yang enak, selai kacang juga bisa membantu melawan penyakit rematik.
Kandungan zat alami niacinamide dalam selai kacang bermanfaat untuk kesehatan sendi.
4. Produk olahan susu
Penyakit rematik atau radang sendi salah satunya juga berkaitan dengan Vitamin D.
Kekurangan vitamin D dan kalsium akan berujung pada beberapa masalah pada tulang.
